Pruebe Estos 5 Tés de Hierbas para Limpiar las Arterias de forma Natural

Pruebe Estos 5 Tés de Hierbas para Limpiar las Arterias de forma NaturalEl bloqueo de las arterias, puede desencadenar graves consecuencias para la salud cardiovascular. Si no se detecta, poco a poco esto produce circulatorio y cardíaco afecta que reducen la calidad de vida.

Por suerte, los tés de hierbas puede ayudar a limpiar las arterias de forma natural.

No importa qué, el consumo de los alimentos dañinos, siendo el sedentarismo y tener malos hábitos (como el consumo de tabaco) causar un impacto negativo en las arterias. Por lo tanto, pueden causar enfermedades como la arteriosclerosis, la hipertensión y la insuficiencia cardíaca.

Debido a esto, antes de tener ningún tipo de complicaciones, lo mejor es adoptar hábitos de desintoxicación. Por encima de todo, estos nos permiten eliminar los restos de grasa y toxinas que se acumulan en las paredes de las arterias.

Trate de ellos!

1. Infusión De Albahaca

Debido a su alto contenido de clorofila, antioxidantes y minerales esenciales, la albahaca es uno de los mejores remedios naturales para promover la limpieza de las arterias.

Como resultado, estas sustancias ayuda a la descomposición de colesterol y aumento de la elasticidad para evitar problemas circulatorios.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de hojas de albahaca

Preparación

En primer lugar, hervir el agua y añadir la albahaca

A continuación, cubrir y tomar el calor.

Siguiente, dejar reposar durante 10 minutos para que alcance la temperatura ambiente.

Filtrar con un colador y la bebida.

Las direcciones

  • Beber 1 taza en ayunas y repetir en la media de la tarde.
  • Bebida para 2 o 3 semanas en una fila, dejar durante 1 semana y volver al tratamiento.

2. Té de tomillo

Contiene antioxidantes que mejoran el metabolismo de la grasa de la actividad. Debido a esto, se evita la formación de placa arterial.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de tomillo

Preparación

  • En primer lugar, hervir una taza de agua y agregar el tomillo.
  • Después, dejar reposar durante 10 minutos y filtrar con un colador.

Las direcciones

  • Beber 3 veces al día, 20 minutos después de cada comida.

3. El té de apio3. El té de apio

El apio tiene diurético y desintoxicante propiedades que ayudan a promover la limpieza del cuerpo. Sus antioxidantes descomponer las toxinas que se acumulan en la sangre. En el tiempo, eliminar los residuos que obstruyen las arterias.

El apio contiene cantidades importantes de vitaminas a, C y E. También contiene minerales como el selenio y el zinc. Estos son todos los necesarios para mantener una buena salud circulatoria y cardiovascular.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de hojas de apio

Preparación

  • En primer lugar, hervir el agua y agregue el apio.
  • Luego, tapar y reposar durante 10 minutos.

Las direcciones

  • Beber 2 o 3 veces al día.
  • Repetir por lo menos 3 wees.

4. Espino té

Usted puede tomar ventaja de las propiedades medicinales de espino. En consecuencia, esto puede ayudar a mantener la buena salud de las arterias y a la liberación de la placa de colesterol o toxinas.

Esta planta ofrece importantes cantidades de flavonoides y compuestos antioxidantes que promueven la buena circulación para evitar el deterioro de las arterias coronarias.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de espino

Preparación

  • En primer lugar, hervir el agua y agregar el espino.
  • Luego, tapar, dejar reposar durante 5 minutos y filtrar con un colador.

Las direcciones

  • Beber 1 taza en la tarde.
  • Beber todos los días durante 3 semanas.

5. El té de romero5. El té de romero

El romero es una hierba con propiedades antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias que ayudan a mantener la salud del cerebro. Además, ayuda al sistema nervioso y el sistema cardiovascular.

Debido a esto, se utiliza como un tónico y como un medio para prevenir la hipertensión y los problemas vasculares. Esto es debido a que ayuda a la circulación y disminuye el riesgo de obstrucción de la arteria.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 cucharada de romero

Preparación

  • Hierva el agua. A continuación, reducir el fuego y añadir el romero.
  • Después, cubrir y dejar reposar durante 2 o 3 minutos.
  • Cuando se haya alcanzado la temperatura ambiente, la cepa para beber.

Las direcciones

  • Beber 3 tazas al día, 20 o 30 minutos después de cada comida.

¿Tiene el colesterol alto? ¿Le preocupa que usted sufre de la obstrucción de las arterias? Si es así, preparar estos sencillos remedios a base de hierbas y aprovechar sus propiedades para proteger sus arterias.

6 Beneficios de Comer Alfalfa

6 Beneficios de Comer AlfalfaLa Alfalfa puede ayudar a mejorar nuestra salud en general. Es rico en hierro. Por lo tanto, es ideal para la anemia y deficiencia de hierro. La Alfalfa es una pequeña familia de plantas a menudo se utiliza como forraje. Sin embargo, debido a sus valores nutritivos, ganó popularidad como alimento y es útil para los propósitos medicinales.

Todas las partes de la planta son utilizables para el consumo humano:

Las flores se utilizan para el té.

Las hojas se utilizan para el jugo de alfalfa, entre otras cosas.

Los brotes son un delicioso ingrediente de la ensalada.

La raíz ayuda a controlar la fiebre en la medicina tradicional China.

Tierra húmeda semillas aliviar las molestas picaduras de insectos.

¿Cuáles son sus propiedades?

En otras palabras, la alfalfa es alimento completo, ya que contiene:

La vitamina a, ayuda a que los pulmones y el corazón funcione correctamente.

Minerales (magnesio, calcio, hierro y selenio) son esenciales para las funciones corporales vitales.

La vitamina C, tiene un efecto antioxidante y es necesaria para producir colágeno.

Las proteínas, algunos estudios sugieren que la alfalfa puede ser útil en la lucha contra algunos tipos de cáncer.

La vitamina K, es indispensable para la coagulación de la sangre.

¿Cuáles son los beneficios del consumo regular?

Además de benefittin de sus valores nutricionales, mediante la inclusión de alfalfa en la dieta, se obtienen los siguientes siete beneficios para la salud:

1. Fortalece el sistema inmunológico

Este alimento estimula el sistema inmunológico, y optimiza su reacción a los virus y bacterias.

Comer brotes de alfalfa es la mejor manera de contribuir a este beneficio, porque también consumen glucosinolatos, que son compuestos con propiedades que combaten el cáncer.

2. Desintoxica el cuerpo2. Desintoxica el cuerpo

Gracias a la urinarias y del aparato digestivo de los sistemas de regulación de las propiedades, la alfalfa es ideal para librar el cuerpo de toxinas. También ayuda a tratar la insuficiencia renal y las úlceras gástricas.

3. Previene la anemia

Además de las propiedades nutricionales, la alfalfa no sólo ayudan a prevenir sino también la lucha contra la anemia por deficiencia de hierro, debido a su alto contenido en hierro.

4. Alivia los síntomas de la menopausia

Esto es debido a los fitoestrógenos contenidos en la alfalfa, lo que aumenta los niveles de estrógeno en el cuerpo. Además, su consumo se recomienda para evitar los calambres menstruales.

5. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Según un estudio de 2008, una dieta que incluye alfalfa sobre una base regular puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y los niveles dentro de las arterias.

6. Mejora la salud de la piel

Este alimento es perfecto para bella y radiante de la piel debido a su alto contenido de antioxidantes y cumarinas. Además, ayuda a la lucha contra la celulitis.

Cómo incluir la Alfalfa en la dieta?

La Alfalfa hojas puede ser cocinado y comido con los vegetales de hojas verdes, como la espinaca y la acelga. Asimismo, puedes hacer deliciosos zumos refrescantes.

Ingredientes

  • ½ Taza de hojas de alfalfa (75 g)
  • La mitad de un limón exprimido
  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • Miel (para el sabor)
  • Utensilios de
  • Blender
  • Preparación

Lugar de la alfalfa, las hojas y el jugo de limón con agua en la licuadora.

Mezcla durante tres minutos. Agregar la miel y mezclar de nuevo.

Servir y disfrutar.

Los brotes de Alfalfa son también una excelente opción para los ingredientes de las ensaladas o como un sándwich de ingrediente activo. La planta en su casa si usted no puede conseguir en su mercado local.

¿Qué se necesita?¿Qué se necesita?

Un contenedor de al menos 9 cm de ancho y 15 cm de alto.

Un trozo de tela para cubrir el recipiente.

  • Una banda de goma.
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de semillas de alfalfa (10 g)
  • ¿Qué debe hacer?
  • Coloca las semillas en el recipiente y tenerlos en remojo durante tres horas.
  • Cubra el recipiente con un paño y la banda de goma.
  • Escurrir el agua y coloque el recipiente en el sol.

Continuar durante una semana. Mover el recipiente de vez en cuando para evitar brotes de enredo.

Para consumir, simplemente enjuagar y desinfectar.

Cuándo no debe comer?

A pesar de todos los beneficios, hay casos en los que es mejor evitar comer alfalfa:

No consumir durante el embarazo y la lactancia debido a que interfiere con el estrógeno.

No se recomienda mientras está tomando anticoagulantes.

Su consumo se recomienda para pacientes con trastorno autoinmune.

Las personas con gota o ácido úrico elevado debe dejar de comer alfalfa debido a su alto contenido de purina.

Siempre recuerde que debe consultar a un especialista antes de tomar o aplicar cualquier remedio si usted tiene alguna condición médica, y las dudas acerca de comer alfalfa o de cualquier otro alimento.

6 El Metabolismo De La Aceleración De Ejercicios

6 El Metabolismo De La Aceleración De EjerciciosUsted está decidido a perder todos esos kilos que te molestan cuando se mira en el espejo. Las vacaciones están a la vuelta de la esquina. Usted no desea mostrar que la revista cuerpo? Hay muchos tipos diferentes de ejercicios en la lista, pero definitivamente hay uno que específicamente se adapte a usted.

Por lo tanto, hemos encontrado la mejor metabolismo de la aceleración de ejercicios para que usted puede conseguir su cuerpo de sueño.

El Metabolismo De La Aceleración De Ejercicios

Recuerde que antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, no importa lo simple que sea, debe calentar primero, para que sus músculos para estar en buenas condiciones y para evitar sufrir lesiones. Te recomendamos leer: ¿Cómo Su Metabolismo Funciona a cualquier Edad.

1. Talón de ascensores

El ejercicio es extremadamente fácil. Es algo que se puede hacer en cualquier momento, en cualquier lugar, e incluso en casa. Así que no hay excusas de lo que nunca. La primera cosa que usted debe hacer, es estar de pie con la espalda completamente recta.

Levante los talones hacia los glúteos sin curvar la espalda, como si fuera a correr en una dirección.

El objetivo de este ejercicio es aumentar gradualmente la intensidad.

2. Circuitos con velocidad de

Este ejercicio es un poco más avanzado que el anterior, puesto que usted va a necesitar algún tipo de pequeños conos u otros objetos a su alrededor.

Debe haber al menos 5 objetos, y establecer aparte con suficiente espacio para permitir pasar a través de ellos en un zigzag a alta velocidad.

Para tener este ejercicio será aún más difícil y mucho más eficaz, usted puede pasar a través de ellos, tocarlos, y luego correr hacia atrás.

3. Push ups3. Push ups

Es un ejercicio muy simple, que requiere una superficie plana. Este también es un metabolismo acelerando el ejercicio de la fuerza.

Usted debe estar acostada boca abajo en el suelo y levante su cuerpo empujando hacia arriba.

Usted debe tener las manos y la punta de los pies colocados en el piso, y tiene los brazos completamente extendidos cuando se empuja hacia arriba.

Lo ideal es hacer una serie de repeticiones que usted puede aumentar gradualmente a lo largo de con su fuerza.

4. Sentado plantea la rodilla

Para este ejercicio, acuéstese sobre su espalda en una pequeña estera sobre una superficie plana.

Una vez en esta posición, bien pestillo de sus manos detrás de su cuello.

Ahora hay que doblar las rodillas hasta el pecho.

Repita este ejercicio durante al menos un minuto para obtener el mejor entrenamiento.

Luego baje las piernas, pulsa en el abdomen, mientras que en reposo durante unos minutos y, a continuación, empezar todo de nuevo.

5. Saltar a la cuerda

Esta es una herramienta extremadamente fácil de ejercicio que usted hizo desde la infancia, sin siquiera saber lo excelente que es su cuerpo. Sólo vas a necesitar una cuerda y la motivación.

Al principio, usted debe empezar a saltar con los pies juntos, tratando de llegar a sus rodillas para tocar su pecho.

Usted puede aumentar la dificultad por saltar con uno y que el otro lo siga durante 30 segunda sección.

Usted puede hacer este ejercicio en cualquier lugar en su casa, en cualquier momento durante el día.

6. El baile6. El baile

Otro de los ejercicios a incluir durante el día es el baile. Por supuesto, usted debe hacer movimientos intensos, por lo que sus músculos conseguir un entrenamiento completo.

Lo importante es que se mantenga en movimiento, mientras que los músculos se contraen a medida que avanza.

Recuerde que mientras hace ejercicios, es esencial tener perseverancia y repetir todos los días con su mejor esfuerzo. También, no te olvides de beber suficiente agua, siempre es importante estar bien hidratado.

Con estas metabolismo de la aceleración de los ejercicios de la quema de grasa será mucho más rápido y más eficaz de lo que usted pensaba. Además, se puede adaptar una rutina de ejercicio alrededor de su horario en la comodidad de su hogar. Usted no tiene ninguna necesidad de pasar horas en el gimnasio.

Así, dejan de tener un estilo de vida sedentaria y los malos hábitos. Empezar a trabajar para mantener su cuerpo sano y en buena forma física. Siga a través con estos ejercicios y usted tendrá su cuerpo de sueño en ningún momento.